Alimentos para combatir la Ansiedad

En el mar la vida es más sabrosa, pero aún así mucha gente que vive o visita nuestro bello Vallarta y Riviera Nayarit sigue teniendo momentos de ansiedad. Muchas personas suelen calmar su ansiedad con alimentos, especialmente dulces y chocolates. Estos alimentos nos pueden saciar y generar calma, pero su aporte de calorías y otros elementos no suelen ser muy saludables. Por ello enlistaremos algunos alimentos que ayudan a bajar los niveles de ansiedad y suelen ser saludables. Sigue leyendo

10 Alimentos para Dormir Mejor

10 Alimentos para Dormir Mejor

 

Si ustedes son como nosotros, les cuesta mucho trabajo dormirse en las noches, aún sabiendo que deben hacerlo para reponer las energías necesarias para el día siguiente. Algunos especialistas sugieren que además de otros aspectos psicológicos, algunos alimentos nos pueden permitir conciliar mejor el sueño en las noches. A continuación les presentamos 10 alimentos para dormir mejor: Sigue leyendo