Día Internacional del Huevo

🍳 Hoy se celebra el Día Mundial Del Huevo. El huevo es uno de los alimentos más recomendados por los nutriólogos ya que las proteínas que contiene el huevo son de excelente calidad y aportan los aminoácidos que nuestro organismo requiere.

Te compartimos algunas otras razones saludables para consumir huevo que nuestros amigos del IMSS compartieron con nosotros:

1.- El huevo contiene ácido fólico, esencial para embarazos saludables.
2.- El huevo tiene vitaminas B1, B3 y B12 que ayudan a convertir la comida consumida en combustible manteniéndonos con energía todo el día.
3.- El huevo tiene vitamina D que nos ayuda a tener huesos fuertes y resistentes.
4.- El huevo contiene hierro que evita la anemia y protege nuestro sistema inmunológico.

 

Razones para consumir huevo

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